WEB MAGAZINEColours通信 WEBマガジン
Colours 通信 No.6
2024年7月号
Interview
インストラクター インタビュー
- Wellness Colours Academy
インストラクター
鈴木
Suzuki
小さい時にバレエ・ジャズダンスをして、その時からインストラクターになりたいと思ってました。ある時にエアロビクスの先生に出会い、エアロビクスにはまりのフリーでレッスンをするようになりました。
ずっとインストラクターとして働いています。
努力したことは、やっぱり来ていただいているお客様に怪我をさせないことです。自分がキューイングや踊りを教える時に、なるべく怪我をさせないようなダンスのメニューを作ったり、心拍数が上がっている時や顔色が悪い時にすぐにチェックして対処することを意識しています。
楽しんでもらうことです。例えば、音楽に合わせて気持ちが乗って踊れるように、右左を間違えてもそのまま踊ってもらうようにしています。また、ポジティブな気持ちになれるように心がけており、無理をせずに楽しんでもらうことを大切にしています。
今はピザ作りを学んでいます。老後はピザを焼いて、ワインを飲んで生活したいと思っています！（笑）
英語でレッスンができるようになりたいので、今は英語の勉強中です！
自分が楽しまないとお客さんは楽しめないから、まずは楽しんで勉強して下さい！
とある日の鈴木さんのスケジュール
- 5:00〜
- 起床
朝ごはん・夜ごはんの準備、朝の支度 - 9:00〜
- 出社
レッスンなど - 10:00～
- レッスン・ジム・プール監視など
- 20:00〜
- 帰宅
- 21:30〜
- 子どもたちと一緒にご飯を食べる、家事など
- 25:00〜
- 就寝
自分の可能性を広げよう!
養成スクールスケジュール
第1回バレエエクササイズ養成
| 内容 | バレエエクササイズはバレエのバーを使いながら身体を伸ばしたり、足を上げ下げしたり、全身を動かします。 ダイエットはもちろん、姿勢改善や体力アップ、女性らしいしなやかな身体を手に入れることができます。 |
|---|---|
| 日時 | ◆ 7/31（水） 10:00～13:00 |
| 講師 | Wellness Colours Academy |
| 場所 | スポーツクラブVivo Bearsi in ホテルヒューイット甲子園店 |
| 参加費 | 8,250円（税込） |
- 申込締切
- 7月24日（水）12:00
リフォーマーサーキットベーシック
| 内容 | マシンピラティスの「リフォーマー」を押して、POPな音楽を楽しみながらサーキットトレーニングです。30分のサーキットトレーニング+リラクゼーションを組み合わせたプログラムです。 |
|---|---|
| 日時 | ◆ 7/11（木） 10:15～13:15 |
| 講師 | Wellness Colours Academy |
| 場所 | Vivo Bearsi 芦屋店 |
| 参加費 | 8,250円（税込） |
インストラクターとしての豆知識
熱中症について
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どういう人が熱中症になりやすい？
熱中症になりやすい人の10の特徴
- ①脱水状態
- ②高齢者
- ③乳幼児
- ④体に障害のある人
- ⑤肥満
- ⑥たくさん服を着ている人
- ⑦普段から運動をしていない人
- ⑧暑さに慣れていない人
- ⑨持病がある人
- ⑩体調の悪い人
上記の項目が一つでも当てはまる方は、『汗をかきにくい・のどが渇きにくい・体温調節の機能が低い・体内の水分量が少ない』などの理由で熱中症になりやすいといわれています。
インストラクターとして、熱中症の応急処置については、知っておきましょう。
応急処置でたいせつな
3つのポイント
1. 涼しい場所へ移動しましょう
まずはクーラーが効いた室内や車内に移動しましょう。屋外で、近くにそのような場所がない場合には、風通りのよい日かげに移動し安静にしましょう。
2. 衣服を脱がし、体を冷やして体温を下げましょう
衣服をゆるめて、体の熱を放出しましょう。氷枕や保冷剤で両側の首筋やわき、足の付け根などを冷やします。皮ふに水をかけて、うちわや扇子などであおぐことでも体を冷やすことができます。うちわなどがない場合はタオルや厚紙などであおいで、風を起こしましょう。
3. 塩分や水分を補給しましょう
できれば水分と塩分を同時に補給できる、スポーツドリンクなどを飲ませましょう。おう吐の症状が出ていたり意識がない場合は、誤って水分が気道に入る危険性があるので、むりやり水分を飲ませることはやめましょう。
救急車を待っているあいだにも、現場で応急処置をすることで症状の悪化を防ぐことができます。
熱中症は命に関わる危険な症状です。甘く判断してはいけません。
熱中症にならないためには!?
シーズンを通して、暑さに負けない体づくりを続けましょう。
熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。
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「水分を」こまめにとろう
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。
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「塩分を」ほどよく取ろう
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。
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「睡眠環境を」快適に保とう
通気性や吸水性の良い寝具を使ったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
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「丈夫な体を」つくろう
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。
Q＆Aよくある質問
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Q｜どんな方が受講されていますか？
主婦、会社員、スポーツ関連のお仕事の方やインストラクターなど様々な方に受講いただいております。年齢層も幅広く、20～60代、その中でも30代前半～40代前半の方々の割合が少し多くご利用いただいております。
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Q｜他の養成スクールとの違いは？
完全実践型の講座内容なので、卒業後すぐにデビューすることも可能！
Wellness Colours Academy養成スクール卒業生は、株式会社サップスが運営するスポーツクラブ、ホットヨガ・ピラティススタジオでインストラクター登録ができます。卒業後すぐにインストラクターデビューされている先輩も多くおります。 -
Q｜資格取得までの期間は？
コースによって違いますが、最短半日で資格取得可能です！
Wellness Colours Academy養成スクールには様々なコースをご用意しております。最短で半日のコースから2ヶ月のコースまで、ご自身のスケジュールに合わせて受講いただくことができます。 -
Q｜申し込み方法は？
ホームページのお問い合わせページからお申し込みください。
お問い合わせページの項目をご入力いただき、お申し込みください。お振込みに関しましては、指定口座へのお振込みになります。お申込み後ご案内いたします。お振込み手数料に関しましては、お客様負担となっておりますのでご了承ください。お問合せページはこちらから。 -
Q｜卒業後のサポートはありますか？
スキルアップのためのブラッシュアップコースや就職先のサポートを行っております。
有資格者向けのブラッシュアップコースをレベルごとにご用意しておりますので、ご自身のペースでスキルアップをしていただけます。また、インストラクターとして活躍を希望される方には就職先のサポートも行っております。 -
Q｜卒業生の活躍先は？
多くの方が弊社が運営するVivo、VivoBearsiの店舗にて活躍されております！
卒業後はすぐに弊社の運営する店舗にてインストラクターデビューが可能です。すでに多くの養成スクール卒業生が活躍中で、大人気インストラクターへ成長を遂げた方もいらっしゃいます。
