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Colours通信 WEBマガジン
Colours 通信 No.26
2026年3月号
Interview
インストラクター インタビュー
- Wellness Colours Academy
インストラクター
taniguchi
谷口
カラーセラピストをしていた時に、「自分のための時間が持てない」「自分の心や体とゆっくり向き合う余裕がない」といったお悩みを多く伺いました。その中で、心と体の両方をケアできるヨガの存在に出会い、「ヨガを
通して、皆さまが自分自身と向き合う時間をサポートできるのではないか」と思い、インストラクターを目指しました。
また、チャクラの考え方を知り、心と体はつながっているのだと深く感じたことも、ヨガに惹かれた理由のひとつです。
はじめはフロントスタッフとして勤務しており、その後 Wellness Colours Academy のヨガ養成を受講し、インストラクターデビューしました。
さらに自身の知識を深めるため、RYT200も取得しています。
美容部員を経験後、出産を機に14 年ほど専業主婦をしていました。育児が落ち着いたタイミングでカラーセラピストとして活動しはじめ、その後ヨガと出会い、ヨガと関係のある仕事をしようとスタジオのフロントスタッ フとして働き始めました。
レッスンの時間配分です。デビュー当初はまだ自分の引き出しも多くなく、レッスンが予定より早く終わってしまわないか不安がありました。そのため、60分レッスンを組み立てる際には、少し長めに内容を準備していました。
また、緊張でシークエンスが飛んでしまわないように、自宅で何度も練習を重ねてからレッスンに臨むようにしていました。音楽を流してイメージしながら時間通りに終われるかチェックをしたり、全部書き出してメモを忍ばしたりもしていました。
いつもレッスン内容に少しずつ変化を加えるよう心がけていたのですが、その点を「すごく良い。」と褒めていただいたことがありました。その方から「きっとすごく良いインストラクターになれるよ。これからも頑張ってね。」と声をかけていただき、デビュー後の不安な時期でしたが、とても嬉しく、今でも心に残っています。
皆さまが楽しめているか、無理なくついてこられているか、そして「どこに効かせたいのか」というポイントがきちんと伝わっているかを意識しています。また、「ちゃんと見てもらえているかな」と不安に感じさせてしまわないよう、参加者の皆さま全員に目を配り、順番に見て回ることも心がけています。
推し活です！息子たちが3 人とも少年野球をやっていて、今は三男の応援に行くことが楽しみです。あとは、K-POP が好きで「Stray Kids」というグループを推してます！
これからも、より分かりやすく、皆さまが楽しめるレッスンをしていきたいと思っています。さらに、「先生のレッスンを受けて体が変わった」と実感してもらえるよう、結果につながるレッスンを目指しています。自分自身が受けたいと思えるレッスンをすることが目標です。
なりたいと思えば、何歳でも、何にでもなれます。「今が一番若いのだから、何事も遅いことはない」と以前言ってもらったことがあり、私自身も本当にそう思っています。ぜひチャレンジしてみてください。
とある日の谷口さんの
スケジュール
- 06:30
- お弁当作り
子ども達の送り出し
自分の準備・家事 - 09:00
- 出発
- 09:40
- スタジオ到着＆レッスン準備
- 10:20
- レッスン60分
（リフォーマーサーキット） - 11:40
- レッスン60分
（リフォーマーヨガ） - 13:00
- リフォーマー点検・掃除
- 14:00
- 退勤
- 15:00
- 遅めのランチ・子どもの塾送迎
- 17:00
- 夕食準備・家事
- 19:00
- 夕食・お風呂・家事・主人の夕食準備
- 22:00
- レッスンの振り返り・自分のトレーニング
- 23:00
- 残った家事を終わらせる
- 24:00
- 就寝
自分の可能性を広げよう!
養成スクールスケジュール
養成コース価格改定のご案内
平素より格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございます。
この度、誠に心苦しいお知らせではございますが、2026年4月開催分より、養成コースの受講料を改定させていただくこととなりました。
より質の高い学びを提供するためのサポート体制の強化、ならびに近年の教材制作費・運営コストの上昇に伴い、現行価格を見直す運びとなりました。何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
なお、2026年3月開催分までは現行価格にてご受講いただけます。受講をご検討中の皆様におかれましては、ぜひこの機会に3月開催コースへのご参加をご検討いただけましたら幸いです。
今後も、皆様の「学びたい」「成長したい」という想いに真摯に向き合い、より価値ある養成プログラムをお届けしてまいります。
引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。
株式会社サップス
Wellness Colours Academy 事務局
2026年3月までの講座
リフォーマー レベルI
ブラッシュアップI
（美姿勢・ウエストシェイプ）
- 日時
- 3月21日（土）10:15 ～ 13:15
- 開催場所
- Vivo Bearsi 芦屋店
- 参加費
- 8,250円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 田島 真理
- 申込締切
- 3月14日（土） 12:00
リフォーマー レベルII
ボディメイクMIX
- 日時
- 3月31日（火）10:15 ～ 13:15
- 開催場所
- Vivo Bearsi 芦屋店
- 参加費
- 8,250円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 田島 真理
- 申込締切
- 3月24日（火） 12:00
＼リニューアル！／ バレエピラティス
バレエピラティス Lv.II
- 日時
- 3月21日（土）14:00 ～ 17:00
- 開催場所
- Vivo Bearsi エビスタ西宮店
- 参加費
- 8,250円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 御囲 ひろみ
- 申込締切
- 3月14日（土） 12:00
2026年4月からの講座
リフォーマー レベルI
第19期 リフォーマーベーシック
- 日時
- 5月11日（月）14:15 ～ 18:15
5月21日（木）14:15 ～ 18:15
5月31日（日）14:15 ～ 18:15
6月11日（木）14:15 ～ 18:15
6月17日（火）14:15 ～ 18:15 ※補講日（補講対象者のみ） - 開催場所
- Vivo Bearsi 芦屋店
- 参加費
- 110,000円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 田島 真理
- 申込締切
- 5月4日（月） 12:00
リフォーマーサーキット
- 日時
- 4月30日（木）10:15 ～ 13:15
- 開催場所
- Vivo Bearsi 芦屋店
- 参加費
- 16,500円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 藤中 由希
- 申込締切
- 4月23日（木） 12:00
パワーピラティスI
- 日時
- 4月30日（木）14:15 ～ 18:15
- 開催場所
- Vivo Bearsi 芦屋店
- 参加費
- 19,800円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 藤中 由希
- 申込締切
- 4月23日（木） 12:00
ブラッシュアップI
（美脚・美尻）
- 日時
- 5月11日（月）10:15 ～ 13:15
- 開催場所
- Vivo Bearsi 芦屋店
- 参加費
- 16,500円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 田島 真理
- 申込締切
- 5月4日（月） 12:00
ブラッシュアップI
（美姿勢・ウエストシェイプ）
- 日時
- 5月21日（木）10:15 ～ 13:15
- 開催場所
- Vivo Bearsi 芦屋店
- 参加費
- 16,500円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 田島 真理
- 申込締切
- 5月14日（土） 12:00
リフォーマー レベルII
ブラッシュアップII
（美脚・美尻）
- 日時
- 4月11日（土）10:15 ～ 13:15
- 開催場所
- Vivo Bearsi 芦屋店
- 参加費
- 16,500円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 田島 真理
- 申込締切
- 4月4日（土） 12:00
ブラッシュアップII
（美姿勢・ウエストシェイプ）
- 日時
- 4月11日（土）14:15 ～ 17:15
- 開催場所
- Vivo Bearsi 芦屋店
- 参加費
- 16,500円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 田島 真理
- 申込締切
- 4月4日（土） 12:00
スタイルアップII
- 日時
- 5月31日（日）10:15 ～ 13:15
- 開催場所
- Vivo Bearsi 芦屋店
- 参加費
- 16,500円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 田島 真理
- 申込締切
- 5月24日（日） 12:00
＼リニューアル！／ バレエピラティス
バレエピラティス Lv.I
- 日時
- 全4回（12 時間）
概論：4月8日（水）10:00 ～ 13:00
実技：4月15日（水）10:00 ～ 13:00
実技：4月22日（水）10:00 ～ 13:00
試験：4月29日（水）10:00 ～ 13:00 - 開催場所
- スポーツクラブVivo ヒューイット甲子園３階
Colours LAB スタジオ - 参加費
- 66,000円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 藤中 由希／御囲 ひろみ
- 申込締切
- 4月1日（水） 12:00
バレエピラティス Lv.II
- 日時
- 5月27日（水）10:00 ～ 13:00
- 開催場所
- スポーツクラブVivo ヒューイット甲子園３階
Colours LAB スタジオ - 参加費
- 16,500円（税込）
- 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 御囲 ひろみ
- 申込締切
- 5月20日（土） 12:00
パーソナルトレーニング
美尻コース
- 日時
- 5月30日（土）10:00 ～ 17:30
- 講習時間
- ・10:00 ～ 13:00 座学
・13:00 ～ 14:00 休憩
・14:00 ～ 17:30 実技 - 開催場所
- Bears 大日 スポーツクラブVivo
- 参加費
- 42,900円（税込）
※座学のみも可能 19,800円（税込） - 講師
- Wellness Colours Academy 公認ディレクター 臼田・針山
- 申込締切
- 5月24日（土） 12:00
インストラクターとしての豆知識
パーソナルで結果が出る人・出ない人の分かれ道
パーソナルで結果が出る人・出ない人の分かれ道
パーソナル指導力を分ける
「評価・説明・ゴール設定」の違い
パーソナル指導において、同じように時間をかけ、同じようなエクササイズを提供しているのに、「結果が出るクライアント」と「なかなか変化が出ないクライアント」がいるのはなぜでしょうか。
その分かれ道は、実は“種目数” や“運動強度” ではありません。鍵を握るのは、インストラクター側の評価力・説明力・ゴール設定力です。
本コラムでは、すでに活躍しているインストラクターの皆様がさらに指導の質を高められるように、そしてこれから目指す方が「パーソナルとは何か」を具体的にイメージできるように、この３つの視点から掘り下げていきます。
- ① 評価力
- 「見る」ではなく「読み取る」
結果が出る指導者は、“動きを見る” だけではありません。動きの背景にある原因を読み取っています。
結果が出にくいケース
• 姿勢が悪い →「背筋を伸ばしましょう」
• 膝が内側に入る →「膝を外に」
• 腰が反る →「腹筋を締めて」
これは“現象への指摘” です。
結果が出るケース
• なぜその姿勢になるのか？
• どの関節が動いていないのか？
• どの筋が働きすぎ、どこがサボっているのか？
• 呼吸パターンはどうか？
• 日常生活のクセは何か？
例えば、スクワットで膝が内側に入る場合、股関節外旋筋群の弱さなのか、足部アーチの崩れなのか、
体幹の安定不足なのか。原因が違えば、処方も変わります
評価力を高めるために
◆ 触診・関節可動域チェックの習慣化
◆ 呼吸パターンの観察
◆ 静的姿勢と動的姿勢の両方を見る
◆ “なぜ？” を3回自問する
評価とは「今何が起きているか」ではなく、「なぜそれが起きているか」を見抜く力です。
パーソナルの価値は、ここで決まります。
- ② 説明力
- 「正しい」より「伝わる」
いくら評価が正確でも、クライアントに伝わらなければ変化は起きません。結果が出るインストラクターは、専門用語よりも「感覚」を伝えるのが上手です。
結果が出にくい説明
• 「腹横筋を収縮させてください」
• 「骨盤をニュートラルに」
結果が出る説明
• 「お腹の奥をそっと薄くする感じ」
• 「骨盤を水の入ったお椀だとしたら、こぼれない位置」
脳は“イメージ”で動きを作ります。だからこそ、言葉選びは技術です。
さらに重要なのは、“なぜこの種目をやっているのか” を説明できるかどうか。
クライアントが納得しているかどうかで、集中力も、継続率も、結果も大きく変わります。
説明力を磨くために
◆ 一つのエクササイズを3 通りで説明する練習
◆ 解剖学用語→日常言語への変換トレーニング
◆ 「今どこに効いていますか？」と必ず確認する
◆ 成功体験を言語化して返す
説明力とは、知識を“翻訳” する能力です。
- ③ ゴール設定力
- 結果は“設計図” で決まる
多くの指導が曖昧になりがちなのが、ゴール設定です。
「痩せたい」「姿勢を良くしたい」「肩こりを改善したい」これをそのまま受け取っていませんか？
結果が出る指導者は、ゴールを“具体化”します。
例）姿勢改善の場合
×猫背を直す
◯3ヶ月後、写真で見て耳と肩が一直線になる
例）ダイエットの場合
×体重を減らす
◯2ヶ月で体脂肪率-3％、ウエスト-4cm
短期ゴール
（1ヶ月）中期ゴール
（3ヶ月）行動ゴール
（週2回の継続など）
このように段階的に整理していくと、クライアントも変化のイメージが持ちやすくなります。
そしてもう一つ大切なのは、ゴールをできるだけ“クライアント自身の言葉” で表現してもらうことです。自分の中から出てきた目標は、自然と行動につながりやすくなります。
インストラクターの役割は、身体を一方的に変えることではなく、その人が望む未来への道筋を一緒に整理していくこと。その伴走の質が、結果を左右します。
ゴール設定力を高めるために
◆ 初回カウンセリングを深掘りする
◆ 数値化・可視化する
◆ 写真や動画を活用する
◆ 小さな成功を積み重ねる設計をする
ゴール設定は、指導の羅針盤です。
結果が出る人・出ない人の
本当の違い
実は、クライアント側だけの問題ではありません。
結果が出る指導者は、
- ◆ 感覚ではなく評価している
- ◆ 専門性を“伝わる言葉” に変えている
- ◆ 未来を具体的に設計している
つまり、セッションを「その場の運動」にしていない。
毎回がゴールに向かう一歩になっています。
すでに活躍している
インストラクターへ
今うまくいっている方ほど、「なんとなくできている」を言語化してみてください。
- ◆ なぜこの順番でエクササイズを選んでいるのか？
- ◆ なぜそのキューイングをしているのか？
- ◆ なぜその負荷設定なのか？
言語化できた瞬間、あなたの指導は“再現性” を持ちます。
再現性こそが、プロフェッショナルの証です。
これから目指す方へ
パーソナルは難しそうに見えるかもしれません。ですが本質はシンプルです。
「目の前の人を深く理解し、その人に合った道筋をつくること。」知識はあとからいくらでも積み上げられます。
大切なのは、観察する姿勢と探究心。
パーソナルで結果が出るかどうかは、特別な資格や肩書きでは決まりません。
評価・説明・ゴール設定。この３つを磨き続けるかどうか。
その積み重ねが、クライアントの変化となり、信頼となり、あなた自身の価値となります。
パーソナルの世界は、深く、面白く、可能性に満ちています。
今日の一つのセッションから、“結果が出る指導” を、設計してみませんか。