お客様のお声|スポーツクラブVivo・ホットヨガ＆ピラティスリフォーマースタジオVivo Bearsi

個室ジムについて

『おひとり様仕様個室ジム』を、実際にご利用いただいているお客様の『生のお声』を紹介します。

- これだけ設備が整っていて１時間1,000円（税込）はとにかく安い！
  
  50代女性
  
  とにかく安い。これだけ設備が整っていて１時間1,000円（税込）はお得。筋トレしたい女性にとって専用の個室は大変うれしい。コロナ禍でマスク外して筋トレできるなんて幸せ。
- 人目を気にせず、集中できて大満足！！
  
  20代男性
  
  個室でパーソナルを受けると集中できます。３０分集中してパーソナルを受けて、自由に使う。この利用方法が大変気に入っています。人の目を気にせず鏡で自分のボディラインやフォーム残りの30分をチェックが行えるのでとてもありがたいです。
- 周りが気になる私には、個室ジムは欠かせない！
  
  40代男性
  
  時間を気にせずマルチスミスマシンを使えるのはとても助かります。追い込んでトレー二ングしたくても次の利用を待っている方がいると、どうしても集中できないし、根がやさしいので早めに終わっていつも不完全燃焼でした。一人だとマスク外せるし、少々声が出ても周りに人がいないので迷惑にならない。周りが気になる私に個室ジムは欠かせない。
- SNS用の自撮りもOKなので楽しみながらトレーニングできる！
  
  10代女性
  
  初めてジムに通うので不安な気持ちでしたが、個室だと不安がなく、トレーナーさんに教わったトレーニングを黙々とこなせるし、何よりSNS用の自撮りもOKなので楽しみながら運動ができます。かっこいい身体になれそう。

パーソナルトレーニングについて

『パーソナルトレーニング』を、ご利用いただいた『卒業生のお声』を紹介します。

- 運動の習慣がついたので自立してもトレーニングを続けていきます！
  
  30代男性
  
  最初はトレーニングって何から始めたらいいか全くわからない状態から、始まりましたが、筋肉をつけるためのトレーニングや脂肪を燃やすための仕組みなど詳しく解説して頂き、飽きることなく続けれました。トレーニングについての理解が深まり、生活の一部に運動が切り離せないレベルで染みついてきたので、一度自分自身で挑戦してみようと思いました。また分からない所は都度相談させて頂けるとの事なので安心してチャレンジしていきます。
- 決めていた期間の中、目標以上の結果が出た！
  
  30代女性
  
  最初は半年間を目標に続けれるか不安だったが、トレーナーの方と一緒にやっていくと気が付いたら半年間継続ができました。体重も半年間で－５kg落ちたらいいなぁと思っていましたが、3ヵ月の段階で－５kgの減量に成功し、最終的には－８kgの減量に成功し満足しています。目標を達成した後もリバウンドしないように、食事指導や継続したトレーニングメニューを頂いたので今後も頑張っていこうと思います。
- 約8か月でウエストが細くなった！
  
  40代男性
  
  最初の1ヶ月から体重的には変化が見られなかったが服が段々と緩くなってきたのを感じ、体組成計で測定したら筋肉が増え、引き締まっていました。引き締まりが実感できてから体重の方も減っていき、8ヶ月で終了した際にはウエストが－14㎝細くなっており服のサイズが2サイズ小さくなりました。一人でやるとトレーニングのしんどさに折れていたと思いますが、メニューを管理してもらいながら一緒に運動していたからこそ最後までできたと思います。

『パーソナルトレーニング』を、実際にご利用いただいているお客様の『生のお声』を紹介します。

- サポートしてもらえることで深くまでトレーニングを知れる！
  
  40代女性
  
  以前のジムでは入会して一通りマシン説明は受けたが、その後なにをして良いか分からず結局効果も出ないままやめてしまいました。
  パーソナルトレーニングでサポートしてもらえることで深くまでトレーニングを知れて、自分のペースに合わせたメニューも作成いただけたので、今は自信をもって自分でトレーニングできています。今も月に1回フォームのチェックや相談も兼ねてパーソナルトレーニングを受けています。
- ひどい腰痛も改善し、再発しない体に！
  
  50代男性
  
  腰痛がひどく接骨院に行ってすぐは良くなってもまた痛くなったりという状態でした。パーソナルトレーニングでは最初にほぐしてもらい、その後体幹部の筋力をつけるトレーニングを丁寧に教えてもらうことで再発しないための身体づくりまで実施できました。おかげさまで少しずつよくなり、今では当時に比べるとずっと楽な状態が続いています。
- 自己流ダイエットでは、すぐリバウンドの繰り返しだったのに、リバウンドしない体になれた！
  
  30代女性
  
  これまで自分でダイエット目的で厳しい食事制限をしても、一瞬痩せてすぐリバウンド、心が折れてたくさん食べてしまうということを繰り返していました。パーソナルトレーナーの方に食事指導いただき、食事内容とタイミングを工夫するだけで今まで自分がやってきた制限が嘘のように苦しさは無く体重が落ちていきました。筋力をつけるためのトレーニングも実施することでリバウンドも防げています。もっと早くからプロに見てもらうべきだったな、と感じています。
- 健康を維持できるように、自分に合ったトレーニングメニューを提案してくれる
  
  30代女性
  
  平日は仕事と家事で忙しく、運動をできるのが土日しかないためそこで週に1回パーソナルトレーニングをしています。トレーニングはもちろん、平日運動ができなくても健康を維持できるように、生活習慣の中でできる運動や工夫を提案してもらっています。お話しを多く行い自分に合ったトレーニングメニューや、普段の過ごし方まで提案してもらえるのでとても助かります。週に1回の週末のトレーニングがいつも楽しみです。
- 身体の悩みなども話せるから、効率よくスタイルアップできる！
  
  20代女性
  
  全身を引き締めてスタイルを良くしたいと思いパーソナルトレーニングをお願いしました。女性のトレーナーさんだからこそ話せる、身体の悩みなど話すことができています。お尻、二の腕など細かく要望を聞いてくださるのでいつも安心して受けることができています。
- 結婚式までのパーソナルで、体重-5.0㎏、ウエスト-13.5cmに成功！
  
  20代女性
  
  3ヵ月後にハワイで挙式予定。痩せる事を前提に１サイズ小さなウェディングドレスを予約済みでした。元々ヨガインストラクターをしていますが１ワイズがどうしても下がらず週２回６０分のパーソナルを２ヶ月間実施しました。体重が5.0㎏落ち、ウエストは13.5センチのマイナスに成功。背中の開いたウエディングドレスから見える背中のラインがお気に入りで結婚式の写真とお礼のメールを送らせてもらいました。
- ６０代からでも鍛えればこんなに変わる！
  
  60代男性
  
  スーツが似合うかっこいい体型になりたいと週２回６０分のパーソナルを２ヵ月実施。
  ウエイトトレーニングは苦手意識があり、最初に２回はストレッチ中心で行っていた。「ウエイトトレーニングもいいもんですよ」とトレーナーからのお話しで説得され、３回目からウエイトトレーニングに切り替えました。そうすると、みるみる背中と胸板の厚みが増し、日に日に自身の身体を鏡で見つめる時間が増えていきました。６０代からでも鍛えればこんなに変わるもんかと、驚きました。今ではフリーウェイトエリアで筋トレの日々です。体重はほとんど変わらず、見た目が激変しました。
- 体重よりも見た目が重要！
  
  30代女性
  
  元々、某パーソナルトレーニングジムでで２か月間筋トレと食事制限をされ約5.0㎏の減量に成功。しかし、きついトレーニングと、食事制限の反動で元の体重に戻ってしまったため、Vivoで週２回６０分のパーソナルを２ヵ月実施しました。質の良い食事を日に５～７食、食べて頂き、鍛えこんだ筋肉よりも、使っていない筋肉を中心にトレーニングを行い、体重は2㎏ほどしか落ちていませんが、ウエスト周りは11.0㎝マイナスを達成しました。体重よりも見た目が重要であると考え方が変わり、今でも満足できる食事をしながら体型を維持できています。
- 弱い部分や課題を克服するトレーニング中心に行って、全国大会で優勝出来た！
  
  10代男性（母親）
  
  息子の空手のパフォーマンスを高めるためパーソナルトレーニングに週に1回通わせています。
  まだ中学生ということもあり身体の発達にあわせたトレーニングを選択いただき、その中で試合映像など見て、弱い部分や課題を克服するトレーニングなど行っていただいています。身体も柔らかくなり、体幹もしっかりしたことで先日同学年の全国大会で優勝出来ました。ケガをしずらい身体づくりも行っていて、安心して通わせることができています。